Ιατρικές Πληροφορίες

Πρόληψη της ΧΝΝ: Πώς θα ξέρω αν κινδυνεύω;

Υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ΧΝΝ σε σχέση με άλλους εξαιτίας της ύπαρξης κάποιων προδιαθεσικών παραγόντων κινδύνου. Ως παράγοντες κινδύνου μπορούν να θεωρηθούν διάφοροι κλινικοί  , γενετικοί, κοινωνικοί , δημογραφικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλλουν στην εμφάνιση ή/και επιδείνωση της  Χρόνιας Νεφρικής Νόσου. Οι παράγοντες αυτοί μπορούν να διακριθούν σε τροποποιήσιμους και μη, ανάλογα με το αν μπορούμε να παρέμβουμε μειώνοντας την επίδραση τους στην λειτουργία των νεφρών. 

Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να μειώσω τον κίνδυνο εμφάνισης ΧΝΝ;

Φυσικά! Η πρόληψη της ΧΝΝ μπορεί να επιτευχθεί με την προσπάθεια μεταβολής των τροποποιήσιμων παραγόντων κινδύνου. Πιο συγκεκριμένα, στόχος είναι να τους εξαλείψουμε ή να τους ελέγξουμε όσο γίνεται καλύτερα, με σκοπό την μείωση της επίδρασης τους στην λειτουργία των νεφρών. Πιο συγκεκριμένα τι πρέπει να κάνω; 

Αν υπάρχει κάποια μακροχρόνια πάθηση όπως ο σακχαρώδης διαβήτης ή υπέρταση, το καλύτερο μέτρο για τους νεφρούς σας είναι ο καλύτερος έλεγχος και ρύθμιση των παθήσεων αυτών. 

• Κρατήστε πάση θυσία την αρτηριακή σας πίεση και την γλυκοζυλιωμένη  αιμοσφαιρίνη σας μέσα στους ιδανικούς στόχους με την βοήθεια του θεράποντος ιατρού σας  (αρτηριακή πίεση < 140mmHg ή για κάποιους < 130 mmHg και γλυκοζυλιωμένη < 6.5-7%). 
• Παίρνετε τα φάρμακα σας όπως σας έχει συμβουλέψει ο γιατρός σας και τις ώρες που σας έχει πει. 
• Διακόψτε το κάπνισμα άμεσα. 
• Ασκηθείτε τακτικά (περπάτημα μισή ώρα κάθε μέρα). 

• Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ (επιτρέπονται  περίπου 10 μικρά ποτήρια κρασί). 
• Αποφεύγετε την άσκοπη χρήση παυσίπονων, ειδικά των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών. 
• Ακλουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά φρούτα και λαχανικά, μέτριες ποσότητες από αμυλώδη (πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά), μέτριες ποσότητες από κροατικά, ψάρια, αβγά και μικρές ποσότητες από λίπη, αλάτι και ζάχαρη (βλ περισσότερες πληροφορίες στα ειδικά άρθρα για την δίαιτα. 
• Στοχεύετε στο ιδανικό για εσάς σωματικό βάρος ( μετά την συμβουλή του θεράποντος ιατρού σας) 
• Ελέγχετε την χοληστερίνη σας, όπως σας έχει πει ο θεράπον ιατρός σας. 

Πρόληψη της ΧΝΝ: Ποιους ελέγχους πρέπει να κάνω σε ετήσια βάση; 

• Έλεγχος με γενική ούρων: μια απλή εξέταση στα ούρα που ελέγχει το ποσό αλβουμίνης στα ούρα (όταν είναι αυξημένο είναι ενδεικτικό νεφροπάθειας), την ύπαρξη αιματουρίας ή /και πυουρίας. 
• Εκτίμηση του Ρυθμού σπειραματικής διήθησης (με βάση την κρεατινίνη – βλ σχετικό άρθρο) 
• Μέτρηση της αρτηριακής πίεσης 
• Μέτρηση της γλυκόζης αίματος 

• Μέτρηση της χοληστερόλης 
• Μέτρηση του σωματικού βάρους και υπολογισμός του ιδανικού για εσάς. 

Ποια είναι τα πράγματα που πρέπει να γνωρίζω και να κουβεντιάσω με τον γιατρό μου; 

Κουβεντιάστε και φτιάξτε ένα πλάνο με τον γιατρό σας για: 

• Τον τρόπο ζωής που ακολουθείτε (άσκηση, κάπνισμα, αλκοόλ) 

• Μάθετε το νεφρολογικό σας ιστορικό καθώς και τους παράγοντες που έχετε και το επιβαρύνουν 
• Μάθετε τους στόχους θεραπείας για το κάθε επιμέρους θέμα (υπέρταση, σάκχαρο, υπερλιπιδαιμια) 
• Μάθετε την φαρμακευτική αγωγή σας καθώς και τι παρενέργειες μπορεί να έχει 
• Μάθετε για τα σκευάσματα που μπορεί να «βλάψουν» τους νεφρούς σας 

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα μέτρα που μπορείτε να λάβετε για την πρόληψη της ΧΝΝ, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε με τα Νεφρολογικά Κέντρα mesogeios. Οι πρότυπες Μονάδες Χρόνιας Αιμοκάθαρσης mesogeios, διαθέτοντας έμπειρο και καταρτισμένο υγειονομικό προσωπικό αλλά και εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας, προσφέρουν στους ασθενείς υπηρεσίες αιμοκάθαρσης υψηλής ποιότητας. Επικοινωνήστε μαζί τους για ένα εξατομικευμένο πλάνο θεραπείας!